上海臺北專家論健康。（圖片來源：上海臺辦）

　　中國臺灣網(wǎng)12月26日臺北訊　12月18日下午，由解放日報社、旺旺中時媒體集團主辦的“2016上海臺北雙城健康講壇暨第32屆解放健康講壇”，在臺北市的民生社區(qū)中心成功舉辦。作為2016滬臺雙城論壇的系列交流活動之一，滬臺兩地四位嘉賓和臺北觀眾共同探討“拒絕癌癥的奧秘”。現(xiàn)場笑聲掌聲叫好聲不斷，臺北觀眾紛紛爭搶話筒向上海專家提問。

　　面對癌癥充滿信心

　　在兩岸都非常知名的高金素梅，曾在17年前罹患肝癌。當(dāng)時只有34歲，還正在演藝圈發(fā)光發(fā)熱的她，沒有想到自己竟然成為一名癌癥患者。“為什么會是我？”一開始完全不能接受現(xiàn)實的她，不敢讓父親知道而為她擔(dān)心，“我開始問我自己，我有乙型肝炎？是。我抽煙？是。我喝酒？是。我熬夜？是。我有癌癥的家族史？是。而且，我的工作節(jié)奏并不正常。”當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有所有致癌的不良生活習(xí)慣后，她接受了現(xiàn)實。“既然來了，就面對它！”

　　接受手術(shù)治療后，高金素梅停下工作，回到家鄉(xiāng)，去呼吸新鮮的空氣、看小草慢慢生長，做氣功、做運動，吃大量芽菜類食品，盡量不碰烤的、腌制的、炸的食品。每三個月，她回醫(yī)院去抽一次血，每半年接受一次超聲波檢查，然后一次次感恩自己又活過來了。

　　很多人說“高金素梅是抗癌的女戰(zhàn)士”，但她自己卻并不接受這個說法。“我不對抗，而是和癌癥和平共處。”高金素梅提醒大眾，不要拒絕健康檢查，越早發(fā)現(xiàn)苗頭就越能獲得更高的治愈率。

　　高金素梅鼓勵癌癥患者要充滿信心面對生活，她動情地說：“生命的長短不重要，重要的是生命的厚度，你活得精不精采，你活得快不快樂，你留給周圍的朋友和這個世界什么東西。”

　　抑郁焦慮“誘發(fā)”癌癥

　　風(fēng)趣幽默的演講，讓上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院副院長、中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師蔣健教授得到了臺北觀眾的熱烈響應(yīng)。他說癌癥患者中有三個“三分之一”，即三分之一死于癌癥；三分之一是過度治療造成死亡；另有三分之一是“被嚇?biāo)馈钡摹！八�以，精神狀態(tài)對癌癥治療非常重要。”

　　蔣健表示，患癌有遺傳因素，如有家族史需半年做一次檢查；其次是環(huán)境因素，比如說空氣、水、食品的污染；再次是不良生活方式，包括抽煙、喝酒；而最重要的是社會性因素，即工作、學(xué)習(xí)的緊張，人際關(guān)系不和，生活中的重大不幸等長期負性情緒，都會影響到生理，引起中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，影響自身免疫功能，最終形成一個適合腫瘤生長的微環(huán)境。

　　癌癥常見的心理障礙就是抑郁和焦慮。抑郁即無法集中注意力，做什么事情都不感興趣；焦慮，就是緊張、恐懼、疑神疑鬼，考慮問題容易鉆牛角尖。蔣健建議大眾要保持情緒的愉快：“當(dāng)今社會壓力陡增，很多人頭痛、胸悶、氣短，這實際就是在抑郁情緒掩蓋下的一種表現(xiàn)，腫瘤也是這樣的。” 保持心情愉快、多做運動都是最佳防癌辦法。

　　蔣健說，咖喱、姜、大豆、葡萄、辣椒、番茄、大蒜都是抗癌好食品。清熱化毒的魔芋、被評最佳蔬菜的紅薯，都對防癌有作用，可以多吃點。

　　多吃蔬果預(yù)防癌癥

　　臺北市立萬芳醫(yī)院研究副院長、癌癥中心副主任、血液腫瘤科醫(yī)師賴基銘表示，癌癥是可以預(yù)防的。現(xiàn)代癌癥增加，到底是因為什么？這和高熱量、低纖維、少蔬果等飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，尤其是大腸癌、乳腺癌、卵巢癌等。抽煙、二手煙危害、喝酒、肥胖、少運動等都是致癌高發(fā)因素。“最好的方法就是健康飲食，多吃五谷類，少紅肉，少油。”

　　不論是臺灣地區(qū)還是中國大陸，癌癥的高發(fā)都和人口老齡化息息相關(guān)。從1999年開始，賴基銘通過臺灣癌癥基金會喊出多吃蔬果防癌的口號，并從2014年開始進行了更大規(guī)模的推廣。孩子、女性和男性食用蔬果的比例應(yīng)該是5、7、9。“鼓勵大家空腹的時候吃，飯前吃是最好的。各種顏色的蔬果都要有，各種營養(yǎng)素都要包含。”

　　為了保持健康，賴基銘自己每天都會選取幾種蔬果榨汁帶到辦公室慢慢喝，一天會喝1200毫升蔬果汁。“一定要避免含糖飲料，不要喝珍珠奶茶，兩餐之間不要吃小西點。喝酒的話，也只能一天喝200毫升以下的紅酒。”

　　復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院副院長、乳腺外科主任醫(yī)師吳炅教授也受到現(xiàn)場觀眾的“追捧”。吳炅說，在女性中，乳腺癌是排名第一位的惡性腫瘤，在臺灣每年有3.3%的增長率，在北京和上海也是2%到3%的上升比例。今年前11個月，僅復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院就已施行了4400多例乳腺癌患者的手術(shù)。

　　吳炅建議女性要做定期自查。比如說在照鏡子時觀看自己的乳房有沒有局部變形，乳頭的方向有沒有改變。如果發(fā)現(xiàn)腫塊、乳頭出血、乳房皮膚的凹陷等，一定要及時去醫(yī)院就診。

　　早期篩查也非常重要，吳炅推薦可以進行無創(chuàng)傷無射線的超聲波檢查，在相對年輕、乳腺組織比較致密的女性中，這種檢查有助于判斷腫塊的性質(zhì)。X線檢查則可以在發(fā)現(xiàn)腫塊之外，發(fā)現(xiàn)異常的鈣化點。對核磁共振檢查，吳炅說：“我們目前還不推薦它作為篩查的手段。如果是非常年輕的、不適合頻繁做X線檢查的女性；或是高危的攜帶突變基因的女性，可以用這種設(shè)備發(fā)現(xiàn)一些早期乳腺癌病灶。”

　　吳炅表示，癌癥并不可怕，現(xiàn)在已經(jīng)有了非常好的治療手段，而且會有一隊包括外科、放療、腫瘤內(nèi)科、病理科、放射診斷科、心理咨詢、整形外科等全面的團隊來幫助患者。即便它發(fā)生轉(zhuǎn)移，仍可通過化療、放療、內(nèi)分泌治療和靶向治療等各種“武器彈藥”來打贏這場戰(zhàn)爭。

　　吳炅鼓勵治愈后的癌癥患者：“一定要積極地重新設(shè)計自己的人生和生活規(guī)劃，把這種健康意識貫徹人生，你可能會開啟一段全新的人生旅程。”

　　上海專家的精彩講課，讓講壇現(xiàn)場的臺北市民們熱情高漲。今年90歲的陳朝陽老人提前一個半小時就來到現(xiàn)場。上世紀40年代他曾在上海江灣地區(qū)求學(xué)，“就是今天的第二軍醫(yī)大學(xué)。”他在網(wǎng)上聽朋友說了這場活動后就趕來了，曾做過藥劑師的他非常想要了解如今兩岸應(yīng)對癌癥的最新科技到底是什么樣。

　　講壇結(jié)束后，臺北觀眾仍熱情不退，圍著兩位上海專家問個不停的姚阿姨告訴記者，1948年她出生在上海，近年也去過多次上海。“上海的醫(yī)生太棒了，態(tài)度好親切哦！完全解答了我心中的疑問。”

　　本次講壇由旺報、時際創(chuàng)意傳媒股份有限公司承辦，上海市健康教育所協(xié)辦。（中國臺灣網(wǎng)上海臺辦通訊員 孔孔）