專訪：災(zāi)后一周年謹(jǐn)防“心理余震”

　　“地震過去快一年了，災(zāi)民們?yōu)榱嘶謴?fù)自己的正常生活也努力了近一年。這個時候，許多災(zāi)民很容易出現(xiàn)生理和心理的疲勞感，甚至有人會想到自殺。所以我在思考，怎樣才能堅定他們活下去的信念，重拾開朗和樂觀，”日本青山學(xué)院大學(xué)心理學(xué)教授小俁和義告訴新華社記者。

　　小俁是一名心理學(xué)教授，同時也是心理醫(yī)生。去年3月份，當(dāng)他帶領(lǐng)心理救助團(tuán)隊第一次來到地震和海嘯重災(zāi)區(qū)——宮城縣的登米市和南三陸町時，災(zāi)民的心理危機(jī)超乎他的想象——許多幸存者患上“創(chuàng)傷后壓力心理障礙癥”，癥狀包括憂郁、自閉、失眠，并不斷回想災(zāi)難發(fā)生時的恐怖景象，在悲傷中難以自拔，甚至?xí)��?dǎo)致一些極端情況的發(fā)生。

　　地震導(dǎo)致災(zāi)民生活環(huán)境和家庭結(jié)構(gòu)劇烈變化，受傷最大的還是孩子。有些地震孤兒，不得不借宿在他人家中，會因難以適應(yīng)新環(huán)境而感到?jīng)]有安全感。小俁說，不少孩子在地震后變得暴躁易怒，正常玩耍的時候會忽然莫名驚慌，或者在睡夢中尖叫。像地震海嘯這么可怕的災(zāi)難，成年人都難以承受，更何況孩子。如果不能及時疏導(dǎo)，這會影響孩子一生。

　　小俁說，他和團(tuán)隊在災(zāi)區(qū)最大的成果是為災(zāi)民建立了可以聊天談心的茶室和咖啡廳。他說，經(jīng)歷了重大變故后，人們傾訴和交流的愿望很強烈，但地震海嘯打破了災(zāi)民的社交圈，有話憋在心里，就容易出現(xiàn)心理問題。茶室和咖啡廳為災(zāi)民搭建了交流的平臺，可以有效緩解心理壓力。“我第二次去災(zāi)區(qū)和災(zāi)民聊天的時候就能明顯感覺到他們更愿意吐露心聲了，這就是改善的標(biāo)志，”小俁說。

　　小俁告訴記者，一年來，災(zāi)難的傷痛有所緩解，災(zāi)民的生活也慢慢走上正軌，但遠(yuǎn)沒有達(dá)到震前水平，如果此時災(zāi)民感覺找不到生存的意義，對未來的擔(dān)憂和不安便會占上風(fēng)，災(zāi)區(qū)心理危機(jī)可能出現(xiàn)反彈。現(xiàn)階段，志愿者要慢慢把茶室和咖啡廳這些工作移交給當(dāng)?shù)貫?zāi)民承擔(dān)，讓他們通過工作和幫助他人重新認(rèn)識到自己的價值，恢復(fù)對生活的信心，并把積極的信號傳遞給所有人，在災(zāi)區(qū)內(nèi)部形成良性循環(huán)。

　　小俁說，他準(zhǔn)備擠出時間，4月初再去災(zāi)區(qū)看看，“讓災(zāi)區(qū)的朋友知道，我們從未忘記他們”。

　　“人和人是聯(lián)系在一起的，沒有人可以孤身一人。我們應(yīng)該考慮對方的心情，互相支持，互相幫助，能與朋友相識相知是人生的財富。”這是小俁上次從災(zāi)區(qū)回來后，在自己本子上寫下的一段話。