鋪天蓋地的 “破防”沒火多少時(shí)候，網(wǎng)友們的口頭禪迅速迭代，“emo”成了年輕人的新寵。“我emo了”一下子成了萬用語句，四六級過不了線、工作一直加班怎么都忙不完……任何不順心的事都可以“emo”一下。這個(gè)并沒有啥明確含義的單詞，成為了網(wǎng)友們的新一代精神寄托。專家表示，網(wǎng)友對于“emo”的熱衷，其實(shí)是在尋找情緒共鳴。只是，負(fù)面情緒也會“傳染”，保持情緒健康，還是盡量減少對“emo”的關(guān)注為妙。

　　實(shí)習(xí)生 柯龍婕旻

　　揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞記者 楊甜子

　　“emo”成為網(wǎng)友“互聯(lián)網(wǎng)情緒”代名詞

　　“快樂的人有著相似的快樂，emo的人卻似乎各有各的emo。”“四六級過不了線，我emo了。”“怎么一直有加不完的班，我emo了。”這一階段，你一定可以在微博或是朋友圈里看到這樣的句子。頻頻出現(xiàn)的“emo”到底是什么意思呢？

　　真的去考證源頭的話，“emo”這個(gè)詞其實(shí)“年紀(jì)不小”，根據(jù)網(wǎng)友的考證，從上世紀(jì)90年代末00年代初開始，“emo”就已經(jīng)存在。只不過，在那個(gè)時(shí)間段，“emo”指代的含義還比較單一，是emocore的簡寫，全稱是Emotional Hardcore，即情緒硬核或情緒化硬核。這個(gè)詞條有著專門的解釋，是一種與朋克相似的搖滾樂，最初從Hardcore Punk(硬核朋克)中派生出來，但包含更為復(fù)雜的改編曲，歌詞更多觸及情感主題。

　　“emo”原本是一種情緒化的音樂風(fēng)格，但到了互聯(lián)網(wǎng)世界里，被網(wǎng)友們衍生出“喪”“憂郁”“傷感”等多重含義。也有網(wǎng)友將“emo”解釋為英文emotional(情感的，情緒激動的)的縮寫。在悲傷的基調(diào)下，一切的情緒不穩(wěn)定皆可“emo”。網(wǎng)絡(luò)上流行的“我emo了”主要是指情緒上不穩(wěn)定的人，相關(guān)意思可以延展為“我頹廢了”“我郁悶了”“我傻了”“我不開心了”等等。

　　其實(shí)emo文化一直都存在，每個(gè)時(shí)代都有著不同的表達(dá)方式。一位網(wǎng)友總結(jié)，70后的“emo”是在日記本里摘抄詩歌和文字來抒發(fā)無處安放的情懷；80后則是聽著民謠和搖滾表達(dá)對生活的無奈；90后“emo”的陣地是QQ空間，留下了自己的非主流青春……

　　在社交平臺上，還有人專門教你如何營造“emo”氛圍感：照片一定要憂郁，同時(shí)還要配上一句悲傷的文案，emo氛圍感呼之欲出。互相聊天時(shí)，emo表情包也成為了年輕人的新寵，無論是互相調(diào)侃還是發(fā)泄情緒，動不動就來emo一下。

　　如何度過emo時(shí)刻？網(wǎng)友們開始互相支招

　　在微博有關(guān)“emo”的話題趨勢中，有一個(gè)很有意思的現(xiàn)象——晚上八點(diǎn)到次日凌晨一點(diǎn)之間話題熱度會呈現(xiàn)出一個(gè)高峰。一到深夜，網(wǎng)友們就愛胡思亂想。

　　滿屏emo，到底應(yīng)該怎么辦？看不下去的網(wǎng)友“橘子海”在豆瓣開出了一個(gè)話題“如何度過emo時(shí)刻”，得到了幾百位網(wǎng)友的熱烈回復(fù)。“融小墨”寫下了自己對抗情緒問題的方法：“讓精神能量流動起來，就是在增加好的氣場。不要熬夜了，不要掏空自己。睡前的護(hù)發(fā)、拉伸、涂護(hù)手霜和唇膏、閱讀，都可以讓身心都放松下來。”“融墨海”建議網(wǎng)友們尋找能夠打發(fā)時(shí)間的辦法，“去運(yùn)動去早點(diǎn)休息去做美容去看個(gè)有深度的劇去獨(dú)自發(fā)一會呆，自己努力產(chǎn)生的多巴胺，才比較踏實(shí)長久。”

　　“橘子海”也分享了自己與情緒和解的過程：最近讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，感覺正在慢慢地與自己和解了。如弗洛伊德所說，“未表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消亡。它們只是被活埋，并將在未來以更加丑陋的方式涌現(xiàn)。”否認(rèn)，無視，壓抑情緒，其實(shí)是在傷害自己。凡是存在，皆為合理。正視并接受自己所有的情緒好了，這樣才算是一個(gè)完整的我啊。歡樂就歡樂，悲傷就悲傷。

　　也有網(wǎng)友表示，情緒“emo”的存在，得學(xué)會正視。“為什么要逃避這個(gè)時(shí)刻，為什么要擺脫這個(gè)時(shí)刻？人的情緒是多樣化的，為什么要對抗呢，為什么不能是好好享受emo時(shí)刻呢，就像享受快樂一樣。”

　　專家：網(wǎng)友熱衷“emo”，其實(shí)是在尋找情緒共鳴

　　滿屏都是“我emo了”，現(xiàn)在的年輕人到底都怎么了？為什么都愛在深夜情緒泛濫？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主治醫(yī)師劉曉云解釋道：“一個(gè)人在深夜或者獨(dú)處的時(shí)候經(jīng)常會回顧讓自己感覺不太好的片段，在心理學(xué)上，這叫思維反芻，即像動物反復(fù)咀嚼已經(jīng)吞咽的食物一樣，不斷思考、消化和沉溺于消極負(fù)面的情緒。”

　　當(dāng)人們說emo的時(shí)候，到底在表達(dá)什么呢？劉曉云認(rèn)為，愛說“我emo了”的網(wǎng)友中，不乏“求流量，求關(guān)注”的群體，“通常來看，emo是在表達(dá)一種抑郁的情緒，但也有部分網(wǎng)友只是調(diào)侃，追求潮流，用emo來尋求情緒上的共鳴，希望得到關(guān)注。”

　　“emo”之所以可以被用以尋找共鳴，是因?yàn)樗�很�?fù)雜。“一個(gè)簡單的emo往往雜糅了多種多樣的情緒，有的人也許是不開心，有的人是感動，不同的人說emo時(shí)所表達(dá)出的意思有時(shí)大相徑庭，我們需要根據(jù)語境來分析說話者的情緒。而那些不能領(lǐng)會說話者真正想表達(dá)意思的人，也許就被排除在說話者所尋找的共鳴群體之外了。”劉曉云解釋道。

　　也正是因?yàn)閑mo的復(fù)雜，網(wǎng)絡(luò)上的emo往往“真假難辨”。很多人說一句“我emo了”也許是出于調(diào)侃，但說者無意，聽者有心，也許瀏覽的人就會產(chǎn)生誤解，進(jìn)而接收到了負(fù)面情緒。“負(fù)面情緒就像心靈感冒，很容易傳染，尤其在網(wǎng)絡(luò)上，傳染速度更快。”劉曉云特別建議，“考慮到現(xiàn)在使用emo這一網(wǎng)絡(luò)熱詞的人多是青少年，家長們在平時(shí)也可以多多給予一些關(guān)注。不能讓負(fù)面情緒‘傳染’。”