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潘石屹稱每天6杯果蔬汁一周瘦6斤 專家指其犯錯

2013年08月22日 12:10 來源:揚子晚報 字號:       轉發(fā) 打印

    原標題:潘石屹稱每天6杯果蔬汁一周瘦6斤 專家指其犯錯

潘石屹榨果汁

潘石屹曾發(fā)微博,自稱在公園看跑步

昨晚他又在微博上發(fā)吃面條的照片

潘石屹用的小麥苗

    每天6杯果蔬汁,1周瘦6斤?潘石屹減肥大法遭專家狂“噴”

    每天喝兩杯果汁和4杯蔬菜汁,1周后就能瘦3公斤。

    最近,這種“果蔬汁減肥法”在地產大鱷兼微博紅人潘石屹的帶動下,在網上炒得很火。不過,很多營養(yǎng)師卻不以為然,干脆直接在微博上開“噴”,稱潘石屹犯了“教科書級的錯誤”。昨天,揚子晚報記者采訪了南京的營養(yǎng)師。專家表示,“果蔬汁減肥”會導致脂肪和蛋白質過度缺乏,不值得提倡。

    有此稀奇事

    “老潘”不賣房子推薦果蔬汁

    @潘石屹:一個多月沒有見我的教練了。昨天,他來量我的身體。重量減5公斤,腰圍減少了17厘米,脖子都減少了1厘米,人瘦了一圈。照片是我今天喝的果汁。

    @張欣(潘石屹妻子):每天吃這么多水果蔬菜太難,但是榨成汁,每天2杯果汁,4杯蔬菜汁,咱們都可以做到。

    @SOHO中國:想知道潘石屹 如何一個月內成功減肥5公斤,不吃藥、不反彈,減肥同時又保持精力充沛?請看新鮮出爐的老潘榨果汁視頻!

    專家解讀

    1 食譜只剩果蔬汁,小心得低血糖

    據了解,自從開始減肥后,潘石屹的食譜里幾乎只剩下了果蔬汁和麥苗汁,會不會營養(yǎng)不良?

    南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院減重門診陶雪芬醫(yī)生告訴記者,蔬菜含有豐富的β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C維生素E及膳食纖維。這些能讓我們身體免受感染及抵抗疾病。

    現(xiàn)代人所吃的食物都含有大量蛋白質及脂肪,而缺乏膳食纖維、維生素、礦物質。水果含有豐富的礦物質、維生素、纖維質及抗氧化(β類胡蘿卜素、茄紅素等)這些都是人體不可或缺的,水果含有水分和果膠,能補充水分、降低膽固醇、助消化。

    不過陶雪芬說,“果蔬汁減肥法”只能偶爾為之,不可長期進行。江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳杰也表示,“果蔬汁會帶來較為強烈的飽腹感,但營養(yǎng)成分卻并不全面。”

    據了解,按照潘石屹的吃法,每天攝入的維生素和礦物質的確足夠,但蛋白質、脂肪等必須的營養(yǎng)成分卻有所缺乏。“潘石屹很有可能會低血糖哦,水果中的果糖屬于單糖,但正常攝入的主食里卻是多糖。”陳杰說。

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[ 責任編輯:泰石正 ]

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