假期余額兩天，別忘這些健康提醒

　　往年，假期里吃倒喝倒進醫院的不少，近年來疾病也有些新情況。醫生提醒，長假“余額”還有兩天，返程高峰也即將到來，市民抓住假日的“尾巴”，也別忘了這些健康提醒。

　　旅途顛簸,腰疼的人多了

　　“長距離旅行，確實要給大家的腰提個醒。”南京市第一醫院骨科孫強主任醫師告訴記者，長假期間，科室還加班為兩位骨折患者做了手術。兩人都是五六十歲的年紀，因為骨質疏松的關系，稍微扭了一下就發生了骨折，需要手術來解決。“現在很多人都有腰椎間盤突出的狀況，乘坐交通工具持續震動，會對脊柱產生連續不斷地沖擊，加重腰疼的情況。”所以在返程高峰之后，也會出現腰痛患者增多的情況，建議必須長時間乘車的患者，路途中最好每隔1到2小時，離開座位活動一下，或是做一些雙臂動作，舒展一下身體。

　　親近自然,小心野蜂叨擾

　　“網紅”粉黛亂子草正值賞花期，還有向日葵等各色花田，長假里，朋友圈刷屏的美景數不勝數。但出門親近自然，也會有意想不到的意外情況，南京各大醫院近期就收治了不少被野蜂蜇傷的患者，有的甚至有性命之虞。

　　江蘇省中醫院急診科李津金副主任醫師提醒，每年夏秋兩季是馬蜂的活躍時期，特別是每年9-11月份是馬蜂的繁殖期，馬蜂對外界的驚擾變得異常敏感，所以對人的攻擊性也變強。每年從驚蟄開始一直到國慶之后醫院都要收治大量的毒蛇、毒蟲咬傷病人。

　　馬蜂對鮮艷的顏色、人的汗味、酒味，帶有甜味、香味或者特殊氣味的物品極其敏感。市民外出一定要記住，千萬不能“惹”上馬蜂以及毒蛇、毒蟲。如果不幸“中招”，不要恐慌，要及時到醫院治療。如果被馬蜂蜇傷后尾刺還在傷口里面，可以用鑷子或針尖將其挑出，不可以去擠壓傷口，以免毒液的擴散，也可用弱酸性的液體進行中和，比如食醋或者檸檬涂擦傷患的部位可以進行止痛消癢。

　　各種刷屏,刷得眼睛遭殃

　　趙女士平時工作忙還得帶娃，日常空閑時間不多，趁著長假，一下惡補了之前霸屏的電視劇，每部還都是七八十集的長篇，幾天下來眼睛不舒服了，趕緊到醫院來就診。

　　近年來，每到假期爆棚的還有眼科，記者從南京各醫院了解到，眼科患者以中小學生居多，還有部分成年患者，以用眼過度導致的眼干、視物模糊為主。中大醫院眼科張瑞主治醫師介紹說，目前電子產品越來越多，電視、平板電腦、手機等功能也越來越強大，這些產品如果過度使用，必然對視力產生影響，特別是孩子，自制力差，更應有節制。長假尚未結束，用眼也要克制，同時注意規律作息，順利過渡到上班的節奏來。（記者 楊彥）