面臨體育中考，同學們努力練習起跑動作。資料圖片
4月7日，廣州中考體育考試將要打響。昨日，廣州市教育局對考前準備情況進行了通報。據統計，在今年參加廣州中考的11.3萬考生中，符合免考有1056人，符合擇考有1937人，符合特殊體育考試考生47人，符合緩考考生173人。
由于是首年將耐力跑列為必考項，今年中考體育考試在考務安排上有較大變化：今年全市22個考場都配備了救護車和專業醫護人員，跑道上還將定點派駐觀察員，全程監視考生身體狀態；此外，在醫護審核上“卡”得更嚴，要求二級以上醫療機構副主任醫師或以上級別方有資格審核，以防出現虛假診斷證明。
而對于最后階段如何充分備考，廣州市招考辦日前邀請了市教研室體育教研員、體育特級教師鐘衛東為家長和考生在線答疑。鐘衛東強調，如果考試時考生受傷或因身體原因無法跑完全程，千萬不要“硬撐”，可以現場申請緩考。
● 考前探營
考務安排 跑道邊定點設觀察員
相比往年，今年體育中考有多個“首次”：首次將中長跑列為必考項，并將原來的12個選考項“瘦身”為5項；首次將平時的體育成績納入中考總分，考生的體質健康達標情況也將成為評分標準。“因此，很多教研和備考工作提前一年就啟動。”廣州市教育局副局長吳強透露。
據了解，針對耐力跑列為必考項的重大改革，今年3月1日召開了全市初三體育教師和各區、縣級市教研員全員教研活動，就體育綜合素質評價學校如何操作、考前如何訓練以及如何安全跑完全程等問題進行專題培訓。此后，各區各校陸續進行了多次模擬考，并統一向家長下發《體育考試安全告知書》，收回家長簽名的回執。
“在整個考務安排中，保障考生安全是首要的。”市招辦相關負責人透露，考前已對初三考生進行了體檢，并由市里集體購買意外保險。考試時，每個考場都配備了救護車和專業醫護人員，跑道的彎道處將專門設立觀察員，一旦發現學生身體狀況異常將引導其終止考試，并采取現場救治。
而為了保證測評的公平和公開，市教育局要求各初中4月23日前完成考生體質健康標準測評的數據補報工作，同時在校內公示測試成績。此外，市教育局紀委發函請求市衛生局支持和配合義務審核工作，加強對醫學診斷證明的管理，要求市內各二級以上醫療機構嚴格把關，防止“人情”診斷證明的出現。
各校備戰 模擬考出動家長醫療志愿隊
面對中長跑這一難度較大的必考項目，各校在備考上又有何對策？記者發現，校方紛紛稱“準備就緒”，皆因不少學校對800米、1000米項目的針對性教學早在一年前便拉開。在廣州華僑中學，平日的訓練中特意加長了奔跑距離，女生跑900米，男生則跑1100米；而針對選考項目的“瘦身”，該校采取了“一班兩教師”任教，按照課程要求按男女生或項目分組訓練。
除了強化教學，學校更為關注的是學生的安全。廣鐵二中在每學年開學時都要求學生填寫是否有不適合體育運動的疾病，并提供病例證明在學校存檔。而在學生眾多的廣州市二中，學校號召從事醫療行業的家長組成一支家長醫療志愿隊，協助校醫參與模擬考的應急救援；此外，還有一支家長巡視志愿隊，全程監視考生身體狀態。
受訪的學校負責人紛紛表示，中考體育改革后，學生們鍛煉的熱情明顯高漲，“現在課間總能看到跑道上有很多跑步的學生。”廣州二中副校長溫暉說。“設置耐力跑為必考項不是為了挑戰考生的生理極限，而是為了引導學生積極鍛煉，提升體質。”市教育局副局長吳強透露，為此今年廣州在中長跑的評分標準在國家和省的標準上，作了一點微調。
● 熱點答疑
中長跑 建議全程勻速跑
問：中長跑如何評分？
答：男生1000米的合格線為4分45秒，滿分線是3分45秒；女生800米合格線4分26秒，滿分線3分30秒。
問：考試時應如何分配體力？
答：建議勻速完成全程，如果有余力的話可以在最后50-60米加速沖刺，但千萬不要勉強。跑步時要注意正常的呼吸節奏，嘴巴不要張太大，鼻子和嘴巴應同時呼吸。考試時心理不要太緊張，要有自信；考前做好充分準備活動，并回憶動作要領。
問：最后一周怎么練習長跑？
答：剩下這些天不要訓練得太激烈，采用適合800米或1000米的中長跑過程就可以。考前不宜參加球類比賽，以免受傷。
考試規則 不能穿釘鞋跑步
問：評分可以做到公平嗎？
答：考試沒有人工裁判，全是電子計時、測距和計數，可確保公平。
問：長跑的過程中，左側超越是不是犯規？
答：按考試規則，只能從右側超越，左側超越是犯規的。
問：今年考試能否穿釘鞋？
答：今年規定，不能穿釘鞋參加跑步（男子1000米、女子800米），必須穿平底運動鞋。但選考項目如三級連續蛙跳，可以穿釘鞋參加考試。
問：能否自己帶跳繩器材去考試？
答：不能用自己的器材。所有考試器材都由考場統一提供。
問：跳繩時如果踩繩了，該怎么計算成績？
答：完成了一圈就計算一次，踩繩期間時間不會停止。
問：單腿交錯跳繩是否違規？
答：不算違規，左右腿交錯跳都可以的，只要完成一圈就自動計數一次，但如果卡住了沒有轉動就不算。
問：考試中出現突發情況怎么處理？
答：市教育局為各考場印發了應急預案處理辦法，假如出現考生遲到、電子設備故障，將由各考場主考官、技術官員現場集體商議確定；若出現雷雨天氣，則暫停考試，將考試時間向后推延。
緩考資格 女生例假可申請緩考
問：什么樣的情況可以申請緩考？
答：在考試前或考試期間，臨時患有嚴重傷病的考生；以及參加體育考試當天，有發熱、腹瀉、腹痛、嘔吐、頭疼、頭暈、胸悶、抽筋、肌肉拉傷、皮疹、痛經等情況的考生，經考場醫生及時進行相應的處理后，由考場體育考試醫務審核組根據實際情況辦理緩考。
問：緩考證明要怎么開具？
答：申請緩考須在考前提供本市二甲以上醫院的診斷證明和病歷資料。而在考試現場申請緩考的考生，須向考場申請填寫《醫務審核申請表》；學校領隊、醫務審核組負責人、裁判長、紀檢組負責人、主考根據考生的實際情況給出意見，并在審批表上簽名。
問：緩考安排在什么時候？緩考還跑不下來怎么辦？
答：緩考將在5月24日進行，每個考生只有一次緩考機會，若緩考仍不能完成考試，將根據考生的實際情況評定成績；若因身體原因無法運動，將改為擇考或免考。
考前飲食 切勿空腹考試
問：考試之前，是應繼續每天鍛煉，還是停一下？
答：建議考試前兩天暫停鍛煉，避免身體過于疲勞。
問：考試當天的飲食有哪些要注意？
答：考試當天一定要吃早餐，不要吃油炸的東西。有些考生被安排的考試時間比較晚，比如上午10時30分、11時，可能會有點餓，需要補充點能量。建議吃點巧克力、餅干、點心，喝點咖啡。避免考生在饑餓狀態下考試。如果考生是下午考試，中午應吃清淡、但能量多的食物。在考試之前，可以適當給孩子喝一點西洋參泡的水。
問：考生能否帶水進考場？
答：可自帶飲料進場。
問：考試項目的順序如何？
答：每個考生都是先考選考項目，再考必考項目。
[ 責任編輯：芮益芳 ]
