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招數5：不要用手機設置鬧鐘。
招數6：睡覺前至少提前一小時關閉手機。
招數7：在早晨、夜間或周末的某個特定時間不使用手機。
招數8：尋求心理專家的幫助。如果覺得自己實在沉溺于使用手機，不妨尋求經驗豐富的心理專家的幫助。
來源:央廣新聞
[責任編輯：郭碧娟]
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