上班首日感覺身體被掏空 如何應對“節后綜合癥”？

　　中國網新聞2月3日訊 (記者 栗衛斌)春節黃金周剛過，上班第一天你是否感覺倦怠，工作效率低呢？“節后綜合癥”是指長假過后的一種亞健康狀態，是短期適應障礙的體現，中國人在春節和國慶黃金周長假之后會表現得尤為明顯。

　　節后第一天不想上班

　　婚禮酒席、同學聚會、走親訪友、赴外旅游等春節七天樂活動結束。大年初七第一天工作，一些人心里會產生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀，全然沒有平日上班時的朝氣，醫學上稱之為節后“上班恐懼癥”。

　　長假期間，很多人的生活規律容易被打亂，假日的閑暇與平日里緊張的工作拉開很大反差。假日過后的上班日，又必須重新建立或恢復已被破壞的規律，抑郁、厭食、恐懼上班等癥狀隨之而來。

　　另有部分群體的“節后恐懼癥”則是由于之前公司帶來的壓力過大，或不想去面對公司的領導和同事。他們擔心的不是上班本身，而是要面對的工作或者人際。

　　節后“上班恐懼癥”成為各國“流行病”

　　事實上，“節后恐懼癥”不僅存在于中國，也是美國、日本等國家的“常見病”之一。