中國臺(tái)灣網(wǎng)4月27日消息　臺(tái)北市聯(lián)合醫(yī)院今天指出，調(diào)查顯示，超過2成臺(tái)灣民眾有睡眠問題。

　　據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院表示，據(jù)臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)調(diào)查，島內(nèi)民眾睡眠問題嚴(yán)重，逾2成民眾有失眠問題。臺(tái)北市聯(lián)合醫(yī)院精神科臨床心理師彭醫(yī)師說，有失眠問題的臺(tái)灣民眾，僅少數(shù)人會(huì)主動(dòng)和醫(yī)師討論睡眠問題，多數(shù)失眠者未尋求合宜的專業(yè)管道求助。

　　聯(lián)合醫(yī)院表示，處于競(jìng)爭(zhēng)激烈又快速變化的社會(huì)，生活作息不正�；蛎媾R特定壓力，都可能打亂睡眠時(shí)間的規(guī)律性，造成偶發(fā)性失眠。有些人經(jīng)調(diào)適可逐漸恢復(fù)正常睡眠，但有些人卻會(huì)形成慢性失眠、甚至恐懼睡眠。

　　聯(lián)合醫(yī)院指出，針對(duì)失眠問題，除藥物治療外，目前“認(rèn)知行為治療”已被證實(shí)是最適當(dāng)且最有效的治療模式，且能維持長期療效；“認(rèn)知行為治療”也是海外許多睡眠中心所推薦的非藥物治療法。在“認(rèn)知”方面，有睡眠保健教育、睡眠認(rèn)知重建等；“行為”方面，則有建立良好睡眠習(xí)慣、調(diào)整睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)放松技巧等方法。（中國臺(tái)灣網(wǎng) 劉海偉）

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